Le stretching est un autre mot pour désigner les étirements. Pour éviter les courbatures, il faut bien s’étirer. Et pour se muscler en douceur, le stretching postural peut être une bonne solution. Entre kinésithérapie et postures de yoga, les étirements de stretching permettent de s’affiner tout en douceur de décompresser. Le stretching comprend aussi des exercices de respiration pour apprendre à se détendre.
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