Gym douce

Un sport qui allie dépense énergétique et détente ? Pratiquez la gym douce pour un sport moins intense en cardio et un travail en profondeur des muscles et souplesse, tout en préservant vos articulations. Comment me mettre au taï-chi ? Qu’est-ce que le Qi Gong et comment le pratiquer ? Pour faire du sport sans effort, on se tourne vers une activité physique comme le pilates ou le stretching, aussi relaxantes que bénéfiques pour le tonus de votre corps. Pour travailler l’équilibre, optez pour le body balance. Prête à faire du sport en douceur ? C’est parti pour la gym douce.

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